Surf et Yoga

Le Yoga est considéré par les surfeurs comme l'un des suppléments les plus efficaces pour le surf. Déjà, de nombreux surfeurs professionnels comme Kelly Slater, Layne Beachley ou ci-dessous Adam Melling et bien d'autres utilisent le yoga pour améliorer leur flexibilité, force, endurance, respiration et concentration. Les exercices de yoga sont spécifiquement conçus pour convenir aux efforts du surfeur. Avec des asanas* harmonieux et toniques, les muscles sont préparés de manière optimale, de sorte que la position peu familière allongée sur la planche pour ramer deviennent plus faciles. Les Asanas régénérants et relaxants, comme les exercices de respiration (pranayama) sont là pour renforcer le pouvoir de concentration, et complètent le programme.

*Asanas = Posture

Les sessions de Yoga sont en fonction de l'horaire des cours de surf, ont lieu au moins deux fois jusqu'à quatre fois par semaine. Xenia Goffaux, est professeur de yoga diplômée de l'Institut pour le Yoga et la Santé de Cologne.

Prix : 5 € / heure, matériel inclus.

http://www.yoga-koeln.de/

www.iyengar-yoga-schule.de