Le Yoga est considéré par les surfeurs comme l'un des suppléments les plus efficaces pour le surf. Déjà, de nombreux surfeurs professionnels comme Kelly Slater, Layne Beachley ou ci-dessous Adam Melling et bien d'autres utilisent le yoga pour améliorer leur flexibilité, force, endurance, respiration et concentration. Les exercices de yoga sont spécifiquement conçus pour convenir aux efforts du surfeur. Avec des asanas* harmonieux et toniques, les muscles sont préparés de manière optimale, de sorte que la position peu familière allongée sur la planche pour ramer deviennent plus faciles. Les Asanas régénérants et relaxants, comme les exercices de respiration (pranayama) sont là pour renforcer le pouvoir de concentration, et complètent le programme.
Pratiquer du yoga en pleine nature (plage, forêt) est vivement recommandé. Le yoga est une discipline unique pour assouplir et tonifier son corps, ainsi que calmer son mental, sa respiration et se connecter avec son cœur.
Xenia Goffaux, est professeur de yoga avancé diplômée de l'Institut pour le Yoga et la Santé de Cologne. Elle sera s'adapter à chacun de vous avec bienveillance et bonne humeur tout en vous proposant des styles des séances sécurisées.
Les sessions de Yoga ont lieu sur une terrasse en bois, la Pranastation, dans la forêt près de Saint Julien en Born ou sur la plage. *Asanas = Posture
